今日は秋分の日。
お彼岸の中日ですね。

お墓参りに行ったり、
ご先祖さまに手を合わせたり、
おはぎをいただいたり。

お彼岸は、
いつもより少しだけ
「大切な人」のことを想う時間なのかもしれませんね。

そして、そんな日に
もうひとつ思い出してほしいこと。

それは、自分自身のことです☺️

毎日、家族のことを考えて、
仕事のことを考えて、
周りの人を気にかけて。

気がつけば、
「私は後でいいや」
になっていませんか？

たまには自分にも、

「よく頑張ってるね」
「少し休んでいいよ」
「今日はゆっくりしようね」

そんな言葉をかけてあげてください🌿

お彼岸は、
ご先祖さまを想うだけでなく、
自分のこれまでを振り返ったり、
これからをゆっくり考えたりする時間にも。

季節の変わり目でもある今。

夏の疲れが出てきたり、
朝晩の気温差で身体が重く感じたり。

そんなときは、
無理に元気を出さなくても大丈夫。

深呼吸して、
温かいものを飲んで、
少し早めに眠る。

それだけでも十分です☺️

お彼岸の今日、
大切な人を想うように、
自分のことも少し大切に。

頑張る私に、ひと休み。

今からの時間は、
自分にやさしい時間を過ごしてくださいね☺️