今日から8月ですね。

新しい月が始まると、

「今月も頑張ろう。」
「目標を達成しよう。」

そんな気持ちになる方も多いと思います。

でも、ぷちあくびからお届けしたいのは、少し違う言葉です。

「8月は、自分を大切にする月にしませんか？」

毎日続く暑さ。

気づかないうちに、体にも心にも疲れがたまっています。

それでも私たちは、

「もう少し頑張ろう。」
「まだ大丈夫。」

と、自分の気持ちを後回しにしてしまいがちです。

でも、本当に大切なのは、

疲れたと感じたら休むこと。

眠たいときは早く眠ること。

「今日は無理をしない」と決めること。

自分を大切にすることは、決してわがままではありません。

むしろ、大切な人を笑顔で支えるためにも、まずは自分の心と体を整えることが必要です。

この8月は、いつもより少しだけ、自分に優しくしてみませんか。

冷たい飲み物をゆっくり飲む時間。

好きな香りに包まれる時間。

深呼吸をする時間。

そんな小さな「自分を大切にする時間」が、心と体を少しずつ整えてくれます。

今月のぷちあくびのテーマは、

「自分を大切にする」

です。

忙しい毎日の中でも、ときどき思い出してください。

「今日、私は自分を大切にできたかな。」

その問いかけが、きっと心をやさしくゆるめてくれるはずです。

8月も、あなたがあなたらしく過ごせますように。

今日も一日、お疲れさまです。

頑張りすぎないでくださいね。🌿