今日で9月も終わりですね。

少し前まで「暑い、暑い」と言っていたのに、
朝晩は少しずつ秋らしくなってきました。

季節が変わると、
身体も心も少しずつ変化します。

夏の疲れが残っていたり、
なんとなく身体が重かったり、
眠りが浅く感じたり。

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そして9月は、
お仕事や家族のことなど、
毎日のことに追われているうちに
あっという間に過ぎてしまった方も多いかもしれませんね。

今月、ぷちあくびでは

「頑張る私に、ひと休み。」

をテーマにお届けしてきました。

でも、頑張り屋さんほど
「休むこと」が苦手だったりします。

疲れていても、

「これが終わってから」

「まだ大丈夫」

「私がやらなくちゃ」

と、ついつい自分を後回しにしてしまう。

でもね。

一度立ち止まって、
「今の私は、ちょっと疲れていないかな？」
と自分に聞いてあげることも大切です。

何か特別なことをしなくても大丈夫。

温かい飲み物をゆっくり飲む。

いつもより少し早く眠る。

好きな香りを楽しむ。

深く息を吐いて、
肩の力を抜いてみる。

そんな小さな「ひと休み」でいいんです🌿

そして、

「今月もよく頑張ったね」

と、自分に言ってあげてくださいね☺️

ぷちあくびには、
眠りに来る方も、
泣きに来る方も、
誰にも言えないことを吐き出しに来る方もいます。

何かを頑張るためではなく、
頑張ることを少しお休みするために来る。

そんな場所でありたいと思っています。

10月も、
季節の変化に合わせて
心と身体をゆるめる時間を
お届けしていきます。

疲れたときは、
「ぷちあくびに行こうかな」
と思い出してくださいね。

あくびが出るほど、
ゆっくり、ふわっと。

心と身体を休ませに来てください🌿

9月もありがとうございました。

そして、9月を頑張ったあなたへ。

本当にお疲れさまでした☺️

10月も、自分にやさしく過ごしていきましょう。