寒い日が続いていましたが、

ようやく少しずつ寒さが和らいでいきそうですね。

朝の空気や日差しの中に、

ほんの少しだけやわらかさを感じられる瞬間が増えてきました。

長かった寒さの中、本当によく頑張ってきましたね。

知らず知らずのうちに体にも力が入って、

心もきゅっと縮こまっていた方も多いと思います。

寒い季節は、ただ過ごしているだけでもエネルギーをたくさん使います。

だから「なんだか疲れが抜けないな」と感じるのは自然なこと。

今は無理に動き出そうとせず、

ゆっくりと体と心をゆるめていく時期なのかもしれません。

あたたかい飲み物を飲みながら深呼吸をしたり、

湯船に浸かって体を温めたり、

好きな香りを感じたり。

そんな小さな心地よさが、

固まっていたものを少しずつ溶かしてくれます。

季節がゆっくり進むように、

私たちの心と体もゆっくりで大丈夫。

春はもう、すぐそこまで来ています。

どうか今日も、自分にやさしく過ごしてくださいね。

あなたの毎日が、少しずつ軽やかになっていきますように。