今日も1日お疲れ様でした。

大寒波の中、お店にご来店いただいたご贔屓の方々、

ありがとうございました。

今のところ、明日のご予約の変更やキャンセルが出ていません。

とてもありがたいことです。

今日はとっても寒い1日でしたね。

こんなに寒いと身体にストレスを感じてしまいます。

お出掛けの際は、とにかく保温に心掛けて下さい。

マフラー、帽子、手袋etc……。

出来るだけ皮膚の露出を少なくすることと、

背中、お腹、足先にカイロを貼って防寒して下さいね。

ここ数日の間にご来店のお客様に共通しているのは、

背中がとにかく凝っています。

寒くなると背中が丸くなりがちなので

背中の筋肉がこわばり、

背中のこりやハリが強くなります。

こんな時はとにかく温めましょう。

お風呂、温かい食べ物や飲み物、

温かい服装。

ビタミンＣが多く含まれているフルーツを食べるのも

寒さからのストレスから身体を守るために積極的に食べてほしいです。

そして1つ加えていただきたいのが、

背中や肩甲骨まわりをほぐすストレッチ。

今はYouTubeがあるので

いくらでも検索出来ますから便利です。

まだまだ続く寒い冬を元気に乗り切りましょう。