今日は父の日でもありますが、夏至ですね。

一年の中で最も昼の時間が長くなる日です。

「まだ明るいな」と思いながら夕方を過ごしていると、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんだか少し得をしたような気持ちになりますね。

夏至を迎えると、本格的な夏が近づいてきたことを感じます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けれど、自然の流れを見てみると、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏至は「これから少しずつ日が短くなっていく始まりの日」でもあります。

私たちはつい前へ前へと進むことばかり考えがちですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然はいつも「満ちれば欠ける」「頑張ったら休む」というリズムを教えてくれています。

最近、少し頑張りすぎていませんか？

仕事や家事、人間関係など、毎日の暮らしの中で知らず知らずのうちに無理をしている方も多いかもしれません。

そんな今日は、自分自身を見つめ直す良い機会です。

少し立ち止まって深呼吸をしてみる。

空を見上げてみる。

好きな香りを楽しむ。

そんな小さな時間が、心と体を整えてくれます。

夏至は、太陽のエネルギーが最も高まる日ともいわれています。

だからこそ、そのエネルギーを受け取りながら、自分の心にも光を当ててあげてくださいね。

「ここまでよく頑張ってきたね」

そんな言葉を自分自身にかけてあげるだけでも、心は少し軽くなります。

これから暑さが本格的になっていきます。

どうぞ無理をしすぎず、心も体も大切にしながらお過ごしください。

皆さまにとって、この夏至の日が穏やかで心地よい一日になりますように。