早いもので、今日で5月も終わりですね。

新年度が始まってからの2か月。
新しい環境に慣れようと頑張った方も、いつも通りの日常を大切に過ごしてきた方も、本当におつかれさまでした。

5月は過ごしやすい季節のようでいて、実は心や体に疲れが出やすい時期でもあります。
気温の変化や環境の変化に知らず知らずのうちに対応しながら、みなさんは毎日を一生懸命過ごしてこられたのではないでしょうか。

「思うように頑張れなかったな」と感じている方もいるかもしれません。
でも、毎日を無事に過ごしてきたこと、それだけでも十分に価値のあることです。

月末は、自分を振り返る良い機会です。
できなかったことよりも、できたことに目を向けてみてくださいね。

朝起きられたこと。
仕事や家事をこなしたこと。
誰かに優しくできたこと。
疲れながらも今日まで歩いてきたこと。

そんな一つひとつが、かけがえのない頑張りです。

明日から6月。
梅雨の季節を迎え、心や体が揺らぎやすくなる時期でもあります。
だからこそ、無理をしすぎず、自分を労わる時間を大切にしてくださいね。

好きな香りに包まれながら深呼吸をする。
ゆっくりお風呂に入る。
少し早めに休む。

そんな小さな心がけが、明日への元気につながります。

5月も本当におつかれさまでした。
6月もみなさんが健やかに、笑顔で過ごせますように。