季節の変わり目、みなさんいかがお過ごしですか？

ここ数日で、ぐっと気温が下がりましたね。

ついこの間まで半袖で過ごしていたのに、

今では朝晩の冷え込みに思わず「寒っ！」と声が出てしまうほど。

こんなときは、心も体もびっくりしてしまいます。

知らず知らずのうちに体が緊張していたり、

なんとなくやる気が出なかったり…。

そんな自分を責めずに、

「季節が変わったんだな」と優しく受け止めてあげてくださいね。

温かい飲み物をゆっくり飲んだり、

お気に入りの香りをお部屋に漂わせたりするだけでも、

体も心もふっとゆるみます。

寒さが増していくこれからの季節、

どうかご自身をしっかり温めてあげてください。

体を温めることは、心を温めることにもつながります。

今日もあなたが、ほっと一息つける時間を持てますように。