今日から仕事の人も、まだ休日が続いている人も、

ゴールデンウィーク中もお仕事の人も

今日も1日お疲れ様でした。

今年のゴールデンウィークは制限がない休日だったので、

開放的な気分になったのではないでしょうか。

来週からは通常の生活に戻る人が多いと思いますので、

来週に備えて体調を整えて下さいね。

最近、芸能人の休養のニュースを目にすることが増えているような気がします。

お仕事が忙しくて睡眠不足が続き、

様々なストレスが蓄積し、

不規則な生活が続くと、

どんなに体力に自信がある人でも

体調を崩してしまいます。

体力に自信がある人は過信しすぎてしまうので、

特に自分の身体の不調のサインに気づきにくくなりがちです。

私も２０代後半の時に体調を崩して入院した経験があります。

人一倍体力があるわけではなかったのですが、

今まで数々の無理をしても何とかなって来たので、

身体の不調のサインが出ていたにも関わらず、

寝たら治るとか、

たまたま体調が悪いだけと気に掛けていませんでした。

それが突然夜中に吐き下しと、

じっとしていられない程の背中の痛みが数時間続き、

挙げ句の果てには呼吸困難になり、

救急車で運ばれ、

即入院になってしまいました。

２４時間点滴生活が始まった時に

自分の身体を労ってあげないといけないと実感しました。

大きく体調を崩す前に常日頃から自分の心と身体に向き合うことは

とても大切なことです。

心や身体を労って上げることは、

決して悪いことではありません。

自分自身を大切にして下さいね。