こんにちは。
心と体を整えるアロマテラピーサロン ぷちあくびです。

梅雨が明けて、いよいよ夏が始まりましたね。

青空を見ると気持ちが明るくなる反面、急な暑さに体がついていかず、

「なんだか疲れやすいな」「やる気が出ないな」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、季節の変わり目は、私たちが思っている以上に心も体も頑張っています。

気温や湿度の変化に合わせて体は一生懸命働いていますし、

知らず知らずのうちに自律神経もフル稼働しています。

だから、「疲れてしまう自分はダメだ」と思わなくて大丈夫です。

むしろ、「よくここまで頑張ってきたね」と、自分に声をかけてあげてほしいなと思います。

頑張り屋さんほど、自分のことは後回しにしてしまいます。

家族のこと、仕事のこと、周りの人のこと…。

気づけば、自分の心と体からの小さなサインを見逃してしまうこともあります。

そんな時は、ほんの5分でもいいので、深呼吸をして、

お気に入りの香りを感じながら、自分のためだけの時間を作ってみてください。

「少し疲れているんだね。」
「今日もよく頑張ったね。」

そんなふうに、自分に優しい言葉をかけてあげるだけでも、

心は少しずつほっとしてきます。

この夏も、無理をして走り続けるのではなく、

疲れたら立ち止まっても大丈夫。

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいけばいいのです。

ぷちあくびは、そんな頑張るあなたが、

肩の力を抜いて「ほっ」とひと息つける場所でありたいと思っています。

今日も一日、お疲れ様です。

暑い日が続きますので、水分補給を忘れずに、

どうぞご自身の心と体を大切にお過ごしくださいね。