冬至ですね。

一年の中で、いちばん夜が長く、いちばん静かな日。

そんな節目の日がやってきました。

冬至は「陰が極まり、これから少しずつ陽が戻ってくる日」とも言われています。

今は寒さも厳しく、気持ちも体も縮こまりやすい時期ですが、

見えないところでは、ちゃんと光が生まれ始めているのですね。

この時期は、無理に頑張ろうとしなくて大丈夫。

立ち止まって、自分を労わる時間を持つのにぴったりの日です。

ゆっくりお風呂に浸かったり、

あたたかい飲み物を飲んだり、

好きな香りに包まれて深呼吸してみてください。

それだけでも、心と体は少しずつ緩んでいきます。

冬至は「これまで」をねぎらい、「これから」にそっと光を灯す日。

うまくいかなかったことも、疲れた気持ちも、

ここで一度リセットしていいのです。

寒い季節はまだ続きますが、

確実に日は長くなっていきます。

あなたの心の中にも、少しずつあたたかな光が戻ってきますように。

今日はどうか、自分にやさしく過ごしてくださいね。