気づけば12月も半ば。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年も残すところあとわずかとなり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しさや気忙しさを感じている方も多いのではないでしょうか？
年末が近づくにつれ、仕事や家事、準備に追われてしまい、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分のことを後回しにしてしまうこともありますよね。

「これもやらなきゃ」「あれも終わらせなきゃ」と、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目の前のことに必死になってしまいがちなこの時期ですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しだけ立ち止まって、自分を思いやる時間を持ってみませんか？

12月は「振り返りの季節」とも言えますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つい「あれができなかった」「もっとこうしていれば」と反省ばかりしてしまうこともありますよね。

でも、頑張った自分を責める必要はありません。

振り返ると、どんな小さなことでも「これを乗り越えた」「これを頑張った」という瞬間がきっとあったはずです。

たとえば、苦手なことに挑戦したり、忙しい中で家族や周りの人を支えたり。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たとえうまくいかなかったことがあっても、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それもまた「自分が成長するための一歩」だったと思います。

「今年もよく頑張ったね」
「こんなに乗り越えてきたんだね」

そんなふうに、自分に優しい言葉をかけてあげることを忘れずに。

12月の中旬は、気温も下がり、体調を崩しやすい時期でもあります。
忙しい日々の中で、自分の体調や気持ちに耳を傾けることも忘れないでくださいね。

ほんの少しでもいいので、こんな時間を意識してみてはいかがでしょうか？

●温かい飲み物をゆっくり飲む時間を作る

●少しだけ早く布団に入って、心と身体を休める

●好きな音楽や映画で気持ちをリセットする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

慌ただしい季節だからこそ、意識的に「自分を労わる時間」を取ることが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気に年末を迎えるためのコツかもしれません。　　　　

1年の疲れが出て、体調を崩しやすい時期ですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調を崩すことなく年末まで無事に乗り切って下さいね。

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