自分を雑に扱わないで
毎日を忙しく過していると、
つい自分のことを後回しにしてしまうことがありますよね。
仕事や家事、他人のために一緒懸命頑張るあまり、
自分自身を雑に扱ってしまうことはありませんか？
今日は、そんなあなたに向けて、
自分を大切にすることの大切さについてお話したいと思います。
自分を優先にすることはわがままではありません
「自分を優先するなんて、わがままだ」と感じることがあるかもしれません。
でも、そうではありません。
自分を大切にすることは、
他人に優しくするためにも必要なことです。
自分が満たされていなければ、
周りの人に本当の意味での優しさや愛情を注ぐことはできません。
まずは。自分を優先することから始めましょう。
小さなことから始める
自分を大切にするために、特別なことをする必要はありません。
小さなことから始めることが大切です。
例えば、毎日少しだけでも自分のための時間を作ること。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりとお風呂に浸かったり、
好きな本を読む時間を確保するだけでも。
心がほっと安らぎます。
自分に優しい言葉をかける
普段、自分に対してどんな言葉をかけていますか？
「もっと頑張らなきゃ」「なんでこんなこともできないの」と、
自分を責めていませんか？
自分に優しい言葉をかけることは、
自己愛を育む第一歩です。
「今日はよく頑張ったね」「そのままの自分でいいんだよ」と、
自分に優しく声をかけてあげましょう。
無理をしない
時には、無理をしないことも大切です。
何かを引き受けすぎてしまって、
心も体も疲れてしまうことがあります。
そんな時は、自分の限界を認めて、
無理をしない勇気を持ちましょう。
休むこと、手を抜くことは決して悪いことではありません。
それは、自分を大切にするための大切な行為です。
サポートを求める
自分一人で全てを抱え込む必要はありません。
周りの人にサポートを求めることも、
自分を大切にするためには大切なことです。
友人や家族、カウンセラーなど、
信頼できる人に頼ることで、
心が満たされます。
自分を雑に扱わないでください。
あなたはあなた自身にとって、
かけがえのない存在です。
自分を大切にすることで、心も満たされ、
日々の生活がもっと豊かで幸せなものになります。
忙しい毎日の中でも、
自分自身を労る時間を大切にしてくださいね。
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