毎日蒸し暑い日が続いていますが、

食欲は落ちていませんか。

ぷちあくびにご来店になるお客様達も

最近の蒸し暑さでバテ気味なので、

体調を崩さないか心配になります。

暑さで食欲が落ちると体力が低下しますし、

栄養のバランスを考えず食べたい物だけを食べ続けると、

栄養過多で太りやすくなりますので、

栄養があって美味しい物を積極的に摂取することが大切です。

もし食欲が落ちて何も食べたくない時には、

栄養価が高い飲み物でエネルギーチャージをしましょう。

健康な身体は口に入れる物（食べ物や飲み物）から作られていると年々感じます。

わたしも日頃から食べ物や飲み物には気を付けています。

特に夏になると冷え性が多いお客様が

快適にトリートメントを受けていただけるように

お店の温度を下げすぎないことを心掛けていますので、

時には冷房がほとんど効いていない状態で

ボディートリートメントを行うことが度々ありますので

室内の中でも暑さと闘っている毎日なので、

夏バテや熱中症予防に気を付けています。

そんなわたしの元気の源の飲み物のひとつが甘酒です。

暑い季節に大変おすすめの飲み物です。

甘酒に含まれる食物繊維やオリゴ糖が

腸内環境を整えてくれるので便秘予防や解消に役立ちますし、

脳の活性化や疲労回復に役立つブドウ糖が沢山含まれています。

夏の脱水症状やむくみなどの症状にはブドウ糖が有用なので、

甘酒が飲む点滴と言われているのも納得ですね。

また、健康や美容の維持の為に必要な

ビタミンやアミノ酸なども豊富に含まれているので

食欲がない時でも素早く栄養補給出来ます。

お砂糖が入っていませんが、

思ったより甘みが強いので、

豆乳で割ったり、

ヨーグルトを入れてシェイクしても

美味しくいただけます。

まだまだ蒸し暑い日は始まったばかりなので

暑さにバテず元気に毎日をお過ごし下さいね。