今日も1日お疲れ様でした。

今日も良いお天気でしたね。

明日までは良いお天気でお昼間は温かくなりそうなので、

外出してお日様の光をたっぷり浴びて下さいね。

巷ではインフルエンザが流行り出しています。

西宮では10月初旬にインフルエンザに感染した学生がいたらしいので、

今年は早い段階からインフルエンザが猛威を振るいそうですね。

アロマテラピーではインフルエンザの予防に役立つ精油があります。

ラベンダーやティートリー、ユーカリ、ペパーミントは殺菌効果が高いので、

室内芳香でインフルエンザの予防に役立ててみてはいかがでしょう。

これらの香りが苦手な人はレモンをプラスしてみて下さいね。

外出から帰ってきたら、うがいも忘れずに！

うがい薬がない時は、コップ1杯のお水にティートリー1滴を入れて、

かき混ぜた物でうがいをして口内殺菌もおすすめです。

空気が乾燥し出していますし、身体が冷えやすいこの時期は、

早めの対策を心掛けて、自分や大切な人が健やかに過ごせるようにアロマを取り入れてみて下さいね。