今日も1日お疲れ様でした。

とにかく暑いですね。

湿気が多いので、すぐに身体が場ベタつきますし、

7月前半にして不快指数100％です。

コロナが5類扱いになった今でも

ぷちあくびではスタッフのマスクは必需です。

お客様第1ですから。

ただ、この蒸し暑さでのマスク生活は、

想像以上に体力が奪われます。

そんな毎日の体調の回復法は、

なんといっても睡眠です。

お陰様で熟睡出来る体質で、

目を閉じればすぐに眠れますので、

時間がある時は

仮眠を取る事で体調を維持しています。

いつも忙しくしているあなたは、

15分程度の仮眠がおすすめです。

短い時間でも熟睡することで頭も身体をスッキリします。

最近は睡眠の大切さを改めて感じていますので、

何度でもお伝えします。

まだまだ続く夏を快適に過すため、

あまり無理をし過ぎず、

お身体をご自愛下さいね。