今日も暑い1日になりそうですね。

暑さにバテていませんか。

昨日は大阪の学校で30人ほどが熱中症になったと

ニュースで報道されていましたね。

異常気象で加速していますので、

自分の健康は自分で守るために

今まで以上に体調管理に気を付ける必要がありますね。

暑い季節にバッグに入れておくと便利なのは

冷感スプレーです。

簡単に作れますので興味がある人は作ってみて下さいね。

〔材料〕無水エタノール（またはグリセリン）5ml

精製水　45cc

ハッカ油（またはペパーミント精油）10滴

〔作り方）①．ビーカー（または容器）に無水エタノール（グリセリン）を入れます

②．①の中にハッカ油（ペパーミント精油）を入れ、よく混ぜる

③．②の中に精製水を入れてよく混ぜまぜれば出来上がりです

※　スプレー容器に移して使って下さい

※　使用期限は2週間をめどに使い切って下さいね

※　さっぱりした使用感がお好みならエタノール

しっとりした使用感がお好みならグリセリンを入れて下さい

※　目に入らないように気を付けて下さい

※　顔や粘膜には使わないで下さい

生活にアロマテラピーを取り入れて暑い日も快適に過して下さいね。