ここ2週間ほど、本当に寒い日が続きましたね。

朝起きるのもつらくて、

外に出るたびに身体がぎゅっと縮こまるような毎日でした。

寒さが続くと、体だけでなく気持ちまで元気が出にくくなりますよね。

なんとなくやる気が出なかったり、

疲れが抜けなかったり。

でもそれは、あなたがストレスに弱いからではなく、

季節の影響をちゃんと受けている証拠なんです。

寒さの中でも毎日をこなしているだけで、

本当は十分がんばっています。

だからどうか、自分に厳しくしすぎないでくださいね。

温かい飲み物を飲む時間

ゆっくりお風呂に入る時間

好きな香りに包まれる時間

そんな小さな“あたため時間”が、

心と体を少しずつ元気にしてくれます。

春は必ず近づいています。

今は「耐える時期」ではなく「いたわる時期」。

どうか今日も、自分にやさしく過ごしてくださいね。